红豆薏米粥
| 紅豆利水祛湿、薏米健脾清熱，加一点点红糖，可适时补充微量元素。这款粥具有祛除体内的湿气，促进新陈代谢，能提供皮肤营养，改善斑点、皮肤粗糙，使脸部皮肤润滑细腻，延缓皱纹形成。再说薏仁在欧洲被称为“生命健康之禾”，在日本则被列为防癌食品。具有易消化吸收的特点，能减轻胃肠负担，防止上腹部脂肪堆积，有效预防“水桶腰”。心动不如行动，爱美的人儿赶紧为自己煮上一锅吧，家人也跟着沾光了，呵呵 |
【食材与调料】
| 【主料】红小豆50g，薏仁米50g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.薏仁米 |
 | 2.红小豆 |
 | 3.薏仁米红小豆都淘洗干净，放清水浸泡3个小时以上，我这是早上泡上晚上吃的，泡了一天 |
 | 4.泡好的豆子和薏米，因为都淘洗干净了，所以连水一起倒入锅中，再添加适量清水 |
 | 5.煮粥工作 |
 | 6.煮好的粥 |
 | 7.吃的时候放入适量红糖搅拌均匀。因为婆婆有糖尿病不能吃红糖所以我没把红糖放锅里，家里都不忌讳吃红糖的，可以将红糖放入锅里再煮10分钟左右会更好吃。 |
 | 8.美容又瘦身的粥开吃吧 |
【红豆薏米粥做法小贴士】
| 因为婆婆有糖尿病不能吃红糖所以我没把红糖放锅里，家里都不忌讳吃红糖的，可以将红糖放入锅里再煮10分钟左右会更好吃。 |
