红枣百合粥的做法,怎么做红枣百合粥好吃,做红枣百合粥需要哪些食材?-优卡食谱网

红枣百合粥--红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。百合--具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。　

【食材与调料】

【主料】红枣9个，薏米40g，糯米60g，百合30g，红小豆30g

【辅料】水1000ml

【制作步骤】

	1.糯米、薏米、百合、红小豆。
	2.大红枣洗干净备用。
	3.把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。
	4.锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。
	5.盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
	6.如果不想马上吃，还有自动保温键，随时可以吃到热乎乎的粥。