一,二,茄子~

02-16 投稿:闲杂人
老公最近喜欢吃茄子,今天就给他来个茄子二吃~

【食材与调料】

【主料】茄子250g
【辅料】蒜头1个,酱油适量,鱼露适量

【制作步骤】
一,二,茄子~ 1.主要材料
一,二,茄子~ 2.茄子肉切丁,皮削出来后切成丝
一,二,茄子~ 3.分别焯水后沥干,备用
一,二,茄子~ 4.猪肉瘦的剁成末,肥肉部分切片,备用
一,二,茄子~ 5.先将肥肉煸出肉油
一,二,茄子~ 6.煸出油后盛起大半的肥肉,留一小半肥肉和肉油在锅里,放入蒜粒爆香
一,二,茄子~ 7.放入肉末翻炒
一,二,茄子~ 8.炒香肉末后放入焯过水的茄子
一,二,茄子~ 9.放酱油和一点点糖调味,加水,盖锅将茄子煮至软烂
一,二,茄子~ 10.兑入淀粉水收去多余水份即是一道肉末茄子
一,二,茄子~ 11.另起锅,放入之前盛起的肥肉加一点点水煮干就会使肥肉再煸出油(不会出太多,也不需要太多)
一,二,茄子~ 12.放入焯过水的茄皮丝,入鱼露翻炒至熟透即是另一道茄子菜
一,二,茄子~ 13.原锅里加点水汤个面条
一,二,茄子~ 14.烫点青菜
一,二,茄子~ 15.两款茄子菜,要来下面条棒棒的~

【一,二,茄子~做法小贴士】
小贴士茄子营养价值很高,但家常煮法耗油又不健康,,焯一下水既可去掉涩味,又能减少吸油量

标签: # 茄子

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