一,二,茄子~
老公最近喜欢吃茄子,今天就给他来个茄子二吃~ |
【食材与调料】
【主料】茄子250g |
【辅料】蒜头1个,酱油适量,鱼露适量 |
【制作步骤】
1.主要材料 | |
2.茄子肉切丁,皮削出来后切成丝 | |
3.分别焯水后沥干,备用 | |
4.猪肉瘦的剁成末,肥肉部分切片,备用 | |
5.先将肥肉煸出肉油 | |
6.煸出油后盛起大半的肥肉,留一小半肥肉和肉油在锅里,放入蒜粒爆香 | |
7.放入肉末翻炒 | |
8.炒香肉末后放入焯过水的茄子 | |
9.放酱油和一点点糖调味,加水,盖锅将茄子煮至软烂 | |
10.兑入淀粉水收去多余水份即是一道肉末茄子 | |
11.另起锅,放入之前盛起的肥肉加一点点水煮干就会使肥肉再煸出油(不会出太多,也不需要太多) | |
12.放入焯过水的茄皮丝,入鱼露翻炒至熟透即是另一道茄子菜 | |
13.原锅里加点水汤个面条 | |
14.烫点青菜 | |
15.两款茄子菜,要来下面条棒棒的~ |
【一,二,茄子~做法小贴士】
小贴士茄子营养价值很高,但家常煮法耗油又不健康,,焯一下水既可去掉涩味,又能减少吸油量 |