南瓜枸杞小米粥
| 朋友刚给了2包正宗宁夏枸杞，煮粥时想到了，加了些进去，前一阵听养生说是女人可以每天吃上十几粒枸杞，直接嚼着吃就可以，我把枸杞冲洗了下，放嘴里几粒，味道很好，很劲道，慢慢嚼就和吃果脯感觉差不多，结果吃了不少 |
【食材与调料】
| 【主料】小米1碗，南瓜1块，枸杞子20粒 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜削皮 |
 | 2.切块 |
 | 3.1小碗小米 |
 | 4.用水淘洗干净 |
 | 5.加入南瓜 |
 | 6.加入适量水 |
 | 7.枸杞提前用水冲洗放入锅中 |
 | 8.盖上盖子大火烧开 |
 | 9.烧开后小火掀开点盖子慢慢炖20分钟 |
 | 10.糯糥的南瓜枸杞小米粥香喷喷的出炉了 |
【南瓜枸杞小米粥做法小贴士】
| 枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。 种子油可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油。 |
