雪里红炖小鱼
雪里红的营养价值高。雪里红是一年生草本植物,芥菜的变种,将芥叶连茎腌制,便是雪里红(又称雪里翁)。叶子深裂,边缘皱缩,花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜,通常腌着吃。 |
【食材与调料】
【主料】雪里红300g |
【辅料】油适量,小鱼200g,葱适量,黄豆200g,白菜适量,姜适量,蒜适量 |
【制作步骤】
1.小鱼洗净 | |
2.准备葱姜蒜 | |
3.黄豆提前一天泡发 | |
4.雪里红洗净,切小段 | |
5.热油爆香红辣椒 葱 姜 蒜 | |
6.放入黄豆,翻炒 | |
7.雪里红倒入, | |
8.翻炒,5分钟左右 | |
9.放入白菜 | |
10.小鱼,倒入清汤,大火烧开,25分钟左右 | |
11.开吃 |
【雪里红炖小鱼做法小贴士】
白菜可以最后放 不用放盐,或少放盐 |