沙参玉竹冬瓜汤
| 按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润。所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰的现象。沙参：清肺养阴，益胃生津。此款汤非常适合秋季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】冬瓜500g，排骨100g |
| 【辅料】沙参适量，玉竹适量，红枣4颗，薏米适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.配料：薏米 |
 | 2.配料：沙参 玉竹 |
 | 3.冬瓜切成块 |
 | 4.排骨洗干净 |
 | 5.加入适量的水，排骨和薏米一起放入煮十分钟 |
 | 6.放入玉竹和沙参煮半个小时 |
 | 7.放入冬瓜和红枣再熬半个小时，放入适量的盐和鸡精调味即可 |
 | 8.完成 |
【沙参玉竹冬瓜汤做法小贴士】
| 无 |
