香辣干锅豆皮
这种豆皮有些地方也叫素肉,是用黄豆加工而成,我们这也叫干豆皮。干豆皮不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。长期食用,能降低人体的血压和胆固醇,增强人体对肝炎和软骨病的防治能,对高血压、糖尿病、心血管病、肥胖病等有较好的食用保健作用。因此以大豆制成的素肉堪称健康食品,有食品之冠之美誉。这道菜用干豆皮加入培根用豆豉辣酱和辣椒酱提味,干鲜微辣,爽口开胃,用干锅盛放,随酒精炉上桌边吃边加热,是非常适合冬季的一道营养美味佳肴。 |
【食材与调料】
【主料】干豆皮80g,培根3片,蒜苗30g |
【辅料】油适量,豆豉辣酱20g,辣椒酱20g,料酒10ml,白糖2g,生抽15ml,香油适量,葱适量,姜适量,红椒1个,青椒1个 |
【制作步骤】
1.准备好所有的食材,干豆皮温水浸泡1个小时。 | |
2.培根切片,青红椒切块,蒜苗切段。 | |
3.干豆皮开水煮上2分钟沥干水分备用。 | |
4.炒锅倒油放入豆豉辣酱,辣椒酱。 | |
5.炒出红油和香味。 | |
6.放入培根炒香。 | |
7.再放入干豆皮继续翻炒。 | |
8.加入料酒炒香。 | |
9.加入酱油继续翻炒。 | |
10.加入白糖翻炒。 | |
11.然后加入青椒红椒和蒜苗翻炒,再加盐调味淋入香油。 | |
12.最后盛入干锅随酒精炉上桌。 |
【香辣干锅豆皮做法小贴士】
小贴士干豆皮用温水浸泡,然后焯烫一下,这样可去掉一些豆腥味,使菜肴口感更佳。 没有干锅可省略就这样吃也一样。 |