香菇鸡汤
香菇素有“山珍”之称,不仅味美,可以提高人体的免疫力,延缓衰老,还有降血压、降脂、除胆固醇的功效。红枣有“天然维生素”的称谓,可以补气养血。而冬瓜,有利用减肥。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。虽然是一碗简单的汤,可以蕴含的功效却是非常多的。美容养颜可以喝,病后体虚也可以喝。 |
【食材与调料】
【主料】柴鸡300g |
【辅料】香菇适量,盐适量,姜适量,冬瓜适量,红枣适量,葱花适量 |
【制作步骤】
1.柴鸡斩成块,去鸡油。 | |
2.冬瓜。 | |
3.姜切片。 | |
4.香菇洗好。 | |
5.冬瓜切块。 | |
6.锅中烧开水,放入鸡肉焯一下。 | |
7.汤锅中放入热水,烧开,放入焯好的鸡肉、红枣、姜片。小火煲半个小时。 | |
8.将香菇和冬瓜放进锅中,继续煲半个小时到一个小时。 | |
9.喝时可以加入盐调味,撒入葱花或香菜。 |
【香菇鸡汤做法小贴士】
一定要去除鸡油,否则汤喝起来会非常油。 2.一次性加入足够的水,煲的过程中不可以再加水。 3.不能过早放盐,早放盐会使肉中的蛋白质凝固,从而使汤色发暗,浓度不够。 |