水煮白菜
| 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。 |
【食材与调料】
【主料】白菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.白菜清洗干净 |
 | 2.待水滚之后放入油盐 |
 | 3.再放入白菜，煮个3分钟即可 |
 | 4.完成。 |
【水煮白菜做法小贴士】
| 小贴士白菜中的维生素C含量比较高，对防治坏血病和增强身体的抗病能力非常有益。 |
| 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。 |
【主料】白菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.白菜清洗干净 |
| 2.待水滚之后放入油盐 |
| 3.再放入白菜，煮个3分钟即可 |
| 4.完成。 |
| 小贴士白菜中的维生素C含量比较高，对防治坏血病和增强身体的抗病能力非常有益。 |
