瘦肉炒苦瓜

01-03 投稿:小琳与小余
苦瓜中含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

【食材与调料】
【主料】苦瓜1条,瘦肉250g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量

【制作步骤】
瘦肉炒苦瓜 1.准备好食材
瘦肉炒苦瓜 2.瘦肉苦瓜切好
瘦肉炒苦瓜 3.热油炒苦瓜
瘦肉炒苦瓜 4.炒了2分钟放盐
瘦肉炒苦瓜 5.瘦肉用盐,生抽,生粉淹几分钟
瘦肉炒苦瓜 6.倒入苦瓜
瘦肉炒苦瓜 7.翻炒几下出锅

【瘦肉炒苦瓜做法小贴士】
苦瓜不要炒过火要不然会黄掉

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