泡椒蒸鱼

01-18 投稿:sourceh
泡椒蒸鱼,是一道开胃菜下饭菜。保持了鱼的鲜甜,还能辣味,是喜欢吃辣椒不二之选。皖鱼也叫草鱼,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用有抗衰老、美颜的功效。

【食材与调料】

【主料】皖鱼800g
【辅料】油2ml,盐6g,青泡椒100g,红泡椒100g,酱油5ml,料酒1ml,生姜20g,香葱50g

【制作步骤】
泡椒蒸鱼 1.鱼去内脏,洗净、取中间块,中间划几刀,放油、盐、酱油、料酒,腌制5分钟;
泡椒蒸鱼 2.生姜切丝,把姜丝塞在鱼的划横口及鱼上面;
泡椒蒸鱼 3.放青椒泡椒、红泡椒、葱白,上面在淋一层油、酱油;
泡椒蒸鱼 4.清水煮沸,放入蒸架;
泡椒蒸鱼 5.把鱼放入锅中隔水蒸12分钟;
泡椒蒸鱼 6.蒸好的鱼,在上面撒上葱即可。
泡椒蒸鱼 7.开动了,开胃菜----泡椒蒸鱼

【泡椒蒸鱼做法小贴士】
小贴士1.鱼一定要腌制才入味;
2.蒸鱼的时候要把水煮沸,在放鱼,蒸出才嫩;
3.火的大小及鱼的大小不同,蒸煮时间略有差异。

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