金枪鱼燕麦豆腐饼
| 非常健康营养的早餐饼，适合减肥期间代餐食用~ |
【食材与调料】
【主料】北豆腐250克，金枪鱼肉100克，即食燕麦片1个 |
| 【辅料】黑胡椒1茶匙，盐1茶匙 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.豆腐洗净用勺子压碎 |
 | 3.洋葱切碎 |
 | 4.处理好的食材放入稍大的容器，加入金枪鱼，鸡蛋，麦片，盐，黑胡椒 |
 | 5.搅拌均匀 |
 | 6.平底锅抹少许油 |
 | 7.将拌好的饼料依次放入 |
 | 8.煎至双面金黄即可 |
【金枪鱼燕麦豆腐饼做法小贴士】
| 小贴士如果没有我这种模具锅，就一大勺豆腐为一个小饼压扁摊开就行 |
| 非常健康营养的早餐饼，适合减肥期间代餐食用~ |
【主料】北豆腐250克，金枪鱼肉100克，即食燕麦片1个 |
| 【辅料】黑胡椒1茶匙，盐1茶匙 |
| 1.准备食材 |
| 2.豆腐洗净用勺子压碎 |
| 3.洋葱切碎 |
| 4.处理好的食材放入稍大的容器，加入金枪鱼，鸡蛋，麦片，盐，黑胡椒 |
| 5.搅拌均匀 |
| 6.平底锅抹少许油 |
| 7.将拌好的饼料依次放入 |
| 8.煎至双面金黄即可 |
| 小贴士如果没有我这种模具锅，就一大勺豆腐为一个小饼压扁摊开就行 |
