鲫鱼杂汤
鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼2条 |
【辅料】葱适量,姜适量,蒜适量,辣椒适量,花椒适量,鸡蛋3个,青菜适量,油适量,胡萝卜适量,肉圆适量,胡椒粉适量,料酒适量 |
【制作步骤】
1.把鲫鱼清洗干净,打上刀花,放上料酒、盐腌制十五分钟。 | |
2.把鸡蛋打入碗中,打散。 | |
3.锅烧热,加入油烧热倒鸡蛋液煎成两面金黄的皮。 | |
4.把鸡蛋皮切菱形。 | |
5.切好葱、姜、蒜、辣椒,准备好花椒。 | |
6.把小青菜切成寸段。 | |
7.锅坐火上,入油烧热,加葱、姜、蒜、辣椒炸香。 | |
8.加入开水,放入鱼烧,加入适量的料酒。 | |
9.准备好肉圆,切好胡萝卜片。 | |
10.鱼烧好后,放入鸡蛋皮、胡萝卜、肉圆。 | |
11.烧开后,放入小青菜加入胡椒粉、盐稍动一动锅出锅。 |
【鲫鱼杂汤做法小贴士】
煎鸡蛋皮时锅中要放油烧热以后再倒出多余的油煎鸡蛋皮。 |