紫菜饭团的做法,怎么做紫菜饭团好吃,做紫菜饭团需要哪些食材?-优卡食谱网

紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途； 2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品； 3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量； 4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。一般人均宜食用 1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用； 2. 不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。

【食材与调料】

【主料】海苔5张，白米饭半碗，黄瓜1根，胡萝卜1根

【辅料】白醋2大勺，白糖1大勺，盐适量

【制作步骤】

	1.准备好原料。
	2.肉枣蒸熟放凉。
	3.黄瓜、胡萝卜去皮切小丁加少许油炒断生就可以。
	4.加入放凉的新鲜米饭里面再加入醋、糖、盐调的汁。
	5.海苔剪成小方块，米饭拌匀。
	6.包入拌好的米饭、肉枣。
	7.用虎口捏起来就可以。