自制黑糖Granola
| Granola的中文我不很确定，好像是格兰诺拉麦片，它是一种由燕麦、坚果、干果、红糖等配成健康食品，既可以搭配牛奶或者酸奶作为营养全面的 早餐，也可以随身携带作为有效补充能量的零食。在美国的健康食品商店里时常可以看到有现成的granola卖，但我从来没有购买的冲动 - 因为这玩意儿做起来实在是太简单了，而且自己DIY还可以随心所欲搭配想要的坚果和果干，价钱也比买现成的便宜很多倍呢。以下的配方只是个建议参考，大家完全可以根据手头现有的材料加以调整。以上摘自德州农民博客 |
【食材与调料】
【主料】燕麦片100g |
| 【辅料】麻薯粒适量，盐适量，红糖适量，蜂蜜适量，核桃仁适量，花生碎适量，玉米片适量，杏仁适量 |
【制作步骤】
 | 1.快熟麦片倒入盆中 |
 | 2.杏仁核桃和花生都这样捣碎，不需要太碎大颗粒吃起来也很美的~ |
 | 3.坚果碎都倒入盆中 |
 | 4.加玉米片 |
 | 5.加红糖粉 |
 | 6.加蜂巢蜜，如果没有就加香蕉麦芽糖这些很黏的东西~特别稀的蜂蜜不推荐 |
 | 7.加适量盐 |
 | 8.戴手套反复揉搓让麦片和坚果表面都沾满蜂蜜，一定要都沾到哦，这个是粘合剂的作用 |
 | 9.弄好了~ |
 | 10.平铺在烤盘里 |
 | 11.185度烤15分钟左右 |
 | 12.烤好啦，放凉 |
 | 13.完全凉透之后掰碎它！ |
 | 14.麻薯软糖取出，不建议用葡萄干因为granola本来就有点黏了~加上黏黏的葡萄干很糟糕的感觉，麻薯软糖滑滑软软的反差口感更萌不是咩 |
 | 15.倒在烤盘里 |
 | 16.混合均匀 |
 | 17.洗净风干的玻璃瓶准备好 |
 | 18.Granola倒入瓶中，冷藏可以放3周左右 |
 | 19.每天挖一点泡牛奶酸奶或者直接吃都棒棒哒 |
【自制黑糖Granola做法小贴士】
| 小贴士直接吃虽然好吃但不要多吃哦，这玩意是士力架一样的存在，能量食物吃多了也催肥。 |
