紫薯拌玉米
| 紫薯和玉米都是超级棒的食材！灰常有饱足感！ |
【食材与调料】
| 【主料】紫薯120g，玉米半根 |
| 【辅料】玉米面燕麦饼1个，胡萝卜适量，黄瓜适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅里放适量水，煮玉米。 |
 | 2.煮玉米同时锅上面放一个笼屉，蒸紫薯。（我顺便蒸了个玉米面燕麦饼，是之前做的，忘拍了...) |
 | 3.蒸好后将紫薯的外皮剥掉，放入碗里，用勺子压成泥。 |
 | 4.把煮好的玉米掰成一粒一粒的，撒进紫薯泥里。 |
 | 5.搅拌均匀。 |
 | 6.加入玉米面燕麦饼和胡萝卜黄瓜泥（这个也是之前做的，见菜谱），拌一拌，就可以开吃啦！ |
【紫薯拌玉米做法小贴士】
| 煮玉米和蒸紫薯可以同时进行。 蒸好的紫薯皮非常好剥，薄薄的一层，不要剥多了。 剥紫薯皮和掰玉米粒时注意不要烫着。 |
