一锅出

01-06 投稿:田园
一般去农家院经常可以吃到这样的菜饭一锅出。有用玉米面饼子作主食的,也有锅上粘死面卷子的。鱼的品种不一,以河鱼居多。我这款一锅出,选用的是新鲜鲫头鱼。饼子的食材也要丰富些,以黄豆面为主,添加了玉米面、豆腐渣,是保健的一款主食。味道鲜美的鱼,配上香香的饼子一起享用,很不错的。

【食材与调料】
【主料】豆腐渣80g,玉米面100g,黄豆面100g ,鲫鱼 500g
【辅料】油适量,盐适量,酱油适量,醋适量,料酒适量,白糖适量,葱姜蒜适量,大料适量

【制作步骤】
一锅出 1.新鲜的鲫头鱼。
一锅出 2.去头、去肠洗干净,沥干水。
一锅出 3.取适量黄豆面、玉米面、豆腐渣。
一锅出 4.加少许泡打粉,和成面团,静置10分钟。
一锅出 5.用酱油、醋、料酒、盐、白糖勾兑成汁。
一锅出 6.鱼裹上面粉。
一锅出 7.入油锅煎至金黄后盛出。
一锅出 8.起油锅,葱姜蒜、大料入锅煸香。
一锅出 9.煎好的鱼入锅。
一锅出 10.倒入调味汁,再加适量水。
一锅出 11.开锅后,将面团做成大小适中的饼子贴在锅上。盖上锅盖烧。
一锅出 12.饼子熟,鱼很入味了,即可一起出锅享用。

【一锅出做法小贴士】
玉米面用热水烫成疙瘩后再和面团。
贴饼子时锅一定要热,否则会溜锅。
锅中的水要比平时烧鱼多一些。

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