西红柿烧花菜
| 花菜营养丰富，富含多种微量元素，蛋白和胡萝卜素。西红柿营养丰富，富含丰富的维生素，美容养颜，抗衰老。西红柿和花菜在一起搭配，是非常营养又具有保健功效的养生家常菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】花菜268g，西红柿60g |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，鸡精适量，玉米粉适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备需要的食材和佐料 |
 | 2.花菜和番茄洗净切块 |
 | 3.姜切小 |
 | 4.锅里加橄榄油，爆炒香姜 |
 | 5.加入花菜翻炒片刻 |
 | 6.再把西红柿入锅中 |
 | 7.淋入水玉米粉 |
 | 8.煮一会，收汁 |
 | 9.加盐和少量鸡精 |
 | 10.翻炒入味即可 |
【西红柿烧花菜做法小贴士】
| 要等到快收汁的时候再加入盐和鸡精，翻炒一下，就正好收汁了，也入味了 |
