素焖四季豆
| 四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。 |
【食材与调料】
【主料】四季豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜末适量，花椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.四季豆去筋 |
 | 2.四季豆洗净 |
 | 3.锅中放油烧热 |
 | 4.放入花椒炒香 |
 | 5.倒入四季豆翻炒 |
 | 6.加入适量清水盖盖焖煮至熟透 |
 | 7.放盐翻炒均匀 |
 | 8.最后撒上蒜末即可 |
【素焖四季豆做法小贴士】
| 小贴士很简单，无技巧 |
| 四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。 |
【主料】四季豆500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜末适量，花椒适量 |
| 1.四季豆去筋 |
| 2.四季豆洗净 |
| 3.锅中放油烧热 |
| 4.放入花椒炒香 |
| 5.倒入四季豆翻炒 |
| 6.加入适量清水盖盖焖煮至熟透 |
| 7.放盐翻炒均匀 |
| 8.最后撒上蒜末即可 |
| 小贴士很简单，无技巧 |
