松仁鸡蛋炒茼蒿
| 最近睡眠严重缺乏，没辙见天的熬鹰，眼眶外面的黑眼圈比眼眶都大，整天跟大眼灯似的的游荡，本来就黑，加上黑眼圈，见谁谁关心我，好的说，你看着有点疲惫，不好的告诉我肝不好，我啥话也不絮叨了，正经八百的吃点祛除黑眼圈的菜吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】松仁50g，茼蒿300g，鸡蛋2个 |
| 【辅料】枸杞适量，盐适量，香葱适量，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡蛋打散、枸杞泡软 |
 | 2.茼蒿洗净，焯水。捞出待用 |
 | 3.锅中放油，炒熟鸡蛋，放入香葱末、茼蒿、炒匀、放入盐调味 |
 | 4.最后放入烤熟的松仁和泡软的枸杞即可 |
【松仁鸡蛋炒茼蒿做法小贴士】
| 小贴士日常饮食中食用下列食物能缓解黑眼圈 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。 芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。 胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。 海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。 绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。 枸杞子＋猪肝煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现 |
