松仁玉米炒饭
| 网购了一些松仁，非常好吃！做炒饭的时候撒上一点，真的是非常滋味，营养大大提升！松籽含有丰富的维生素E，具有抗衰老作用 维生素E是一种很强的抗氧化剂，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，从而保护了细胞的完整性，并使细胞内许多很重要酶保持正常的功能，所以，维生素E被誉为“抗衰老维生素”。 |
【食材与调料】
| 【主料】二米饭200g，鲜玉米粒50g，松仁10g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜苗适量 |
【制作步骤】
 | 1.蒜苗洗净切成小段备用；（自家种的，鲜。） |
 | 2.玉米粒从玉米棒上取下备用； |
 | 3.热油锅，先下玉米炒熟； |
 | 4.倒入米饭一起炒匀；并加入适量的盐调味； |
 | 5.最后加入蒜苗一起炒匀即可！ |
 | 6.盛起炒好的米饭，在米饭上面撒上松仁即可！ |
【松仁玉米炒饭做法小贴士】
| 1,没有蒜苗用香葱一样美味！ 2,二米饭就是大米和小米一起混合煮成的饭! |
