玉米尖烩培根
这道菜肴中玉米中含有多种的维生素,香菇含有大量的的抗氧化剂,胡萝卜含有大量胡萝卜素,金针菇含有8种人体所需氨基酸,且培根与蔬菜荤素搭配,整道菜给人感觉有着农家庆丰收的热闹。 |
【食材与调料】
【主料】松仁15g,金针菇30g,胡萝卜65g,香菇60g,玉米尖80g |
【辅料】橄榄油适量,调味鸡汁适量,生粉适量,砂糖适量 |
【制作步骤】
1.食材:培根,金针菇,泡发好的香菇,胡萝卜,玉米尖和松仁。 | |
2.先把芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、水和砂糖)预备好。 | |
3.煮开水。 | |
4.将洗净的金针菇、玉米尖和胡萝卜灼烫一下。 | |
5.捞起,沥干。 | |
6.热锅,放入洗净的松仁。 | |
7.煸炒至松仁断生(不用放油,松仁本身有油分),铲起,待用。 | |
8. 原锅放入切好的培根,照样不用放油。 | |
9. 煸炒培根至断生,铲起,待用。 | |
10.原锅倒入适量的橄榄油。 | |
11.放入香菇丝。 | |
12.倒入一半浸泡香菇的水。 | |
13.盖锅盖,焖煮至香菇出味。 | |
14.揭盖,放入金针菇、玉米尖、胡萝卜。 | |
15.再倒入另一半香菇水。 | |
16.盖锅盖,文火焖煮至收汁。 | |
17. 揭盖。 | |
18.倒入芡汁。 | |
19.煸炒收汁,即可关火。 | |
20.盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…… |
【玉米尖烩培根做法小贴士】
随个人口味,或浓或清淡,或辣或不辣,可自行调节调料的量和加不加辣椒油,如吃大辣的,还可以用干辣椒。 |