烧黄鱼
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。大连以海鲜著称,黄鱼更是常见的鱼类之一,今天就来做一道简单的烧黄鱼吧。 |
【食材与调料】
【主料】黄鱼500g |
【辅料】油适量,盐适量,青椒适量,红椒适量,生抽适量,料酒适量,醋适量,白糖适量 |
【制作步骤】
1.黄鱼洗净,收拾干净,表面撒盐,料酒,腌制10分钟 | |
2.炒锅放油,一次放入腌制好的黄鱼,煎 | |
3.两面金黄后拿出备用 | |
4.炒锅放葱姜蒜用余油爆香,我喜欢吃辣一点的,放了几个干辣椒 | |
5.煎好的鱼放进锅里 | |
6.放生抽料酒,少许白糖,醋 | |
7.加半碗水 | |
8.大火烧开,放入青红椒丝,收汁即可 | |
9.装盘上桌 | |
10.撒上香菜,开吃 |
【烧黄鱼做法小贴士】
热锅凉油煎鱼能保持鱼的完整不碎。 |