三豆糖水
| 三伏天最需要喝这款糖水了。因为这三种豆是可以帮助人体祛湿，解乏，消痱子。所以有冬病夏治之说。 |
【食材与调料】
【主料】赤小豆25克，黑豆25克，绿豆25克，冰糖适量 |
| 【辅料】黑米50克，黑木耳20克，雪耳20克 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，赤小豆和绿豆，黑米泡过夜，黑木耳和雪耳泡两个小时左右。黑豆不用泡，洗洗就好了。 |
 | 2.先把泡好的赤小豆和绿豆与黑米先下去炖，炖四个小时左右。 |
 | 3.炖的差不多时倒入黑木耳雪耳黑豆和冰糖。 |
 | 4.炖上一个小时左右就可以吃了。 |
【三豆糖水做法小贴士】
| 三伏天最需要喝这款糖水了。因为这三种豆是可以帮助人体祛湿，解乏，消痱子。所以有冬病夏治之说。 |
【主料】赤小豆25克，黑豆25克，绿豆25克，冰糖适量 |
| 【辅料】黑米50克，黑木耳20克，雪耳20克 |
| 1.准备好材料，赤小豆和绿豆，黑米泡过夜，黑木耳和雪耳泡两个小时左右。黑豆不用泡，洗洗就好了。 |
| 2.先把泡好的赤小豆和绿豆与黑米先下去炖，炖四个小时左右。 |
| 3.炖的差不多时倒入黑木耳雪耳黑豆和冰糖。 |
| 4.炖上一个小时左右就可以吃了。 |
