枸杞薏米豆浆
| 黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；薏米，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。” |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆30g，枸杞15g，薏米15g，赤小豆15g |
| 【辅料】水适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将黄豆头天晚上用清水泡好。 |
 | 2.把薏米、赤小豆用水泡一晚。 |
 | 3.枸杞子稍清洗。 |
 | 4.全部材料放入豆浆机中，加入适量的水。 |
 | 5.加盖，接入电源按下自动豆浆键。 |
 | 6.豆浆过滤一下加糖食用。 |
 | 7.香浓甜润！ 豆浆渣也好喝！ |
【枸杞薏米豆浆做法小贴士】
| 注：白糖可随自己口味添加。 |
