牛奶燕麦粥
| 燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌。对糖类、脂肪类代谢有调节作用．能降低胆固酵，有降脂、减肥作用。我的牛奶燕麦粥是原味的，更健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦片100g |
| 【辅料】牛奶适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备牛奶和燕麦片。 |
 | 2.碗中放入适量的麦片。 |
 | 3.倒入烧开的热水。不要太多水。 |
 | 4.放入微波炉高火1分钟。取出搅拌一下。 |
 | 5.倒入适量的牛奶搅拌，一碗浓稠的燕麦粥就成了。 |
【牛奶燕麦粥做法小贴士】
| 要用大一点的碗，否则放微波炉煮的时候会溢出来。 |
| 燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌。对糖类、脂肪类代谢有调节作用．能降低胆固酵，有降脂、减肥作用。我的牛奶燕麦粥是原味的，更健康。 |
| 【主料】燕麦片100g |
| 【辅料】牛奶适量 |
| 1.准备牛奶和燕麦片。 |
| 2.碗中放入适量的麦片。 |
| 3.倒入烧开的热水。不要太多水。 |
| 4.放入微波炉高火1分钟。取出搅拌一下。 |
| 5.倒入适量的牛奶搅拌，一碗浓稠的燕麦粥就成了。 |
| 要用大一点的碗，否则放微波炉煮的时候会溢出来。 |
