木耳豆浆
| 犯懒。盘算好的豆浆都要探腰抓食材，不想动啊不想动。一转眼，看到做菜剩下的水分木耳。这个很近手，就它了。曾经玩过豆浆机版木耳红枣羹，这次把木耳搭进豆浆里，不知道会是个什么感觉？木耳营养全面，营养价值较高，尤其含铁量高。其性平味甘，具有滋阴益胃，止血润燥的功效。现代医学证明，黑木耳有养肤美肤作用，是黑色美颜佳品。木耳富含胶质，打出的豆浆有一种粘滑的口感，用量不多，没有什么特殊的味道。感觉还算不错。 |
【食材与调料】
【主料】水发木耳20g，黄豆65g |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.黄豆洗净沥水 |
 | 3.用清水浸泡至涨发 |
 | 4.倒入豆浆机 |
 | 5.水发木耳洗净 |
 | 6.撕成碎块， |
 | 7.倒入豆浆机 |
 | 8.加入清水 |
 | 9.水面不低于最低水位线 |
 | 10.装机头 |
 | 11.启动全营养功能 |
 | 12.打浆结束 |
 | 13.倒出饮用 |
【木耳豆浆做法小贴士】
| 小贴士木耳尽量撕碎，以便于粉碎不留块。 木耳用量不宜过多，以防粘着糊管。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 |
