凉拌莴笋
| 莴笋中含有大量的叶酸，是孕期妈妈的理想食材。凉拌更不容易使其营养流失，在炎炎夏季里做一道开胃的凉拌菜再合适不过。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，醋适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.莴笋去皮切丝。 |
 | 3.蒜切碎放入碗内。 |
 | 4.加入适量的醋、酱油、香油和盐。 |
 | 5.倒入莴笋丝中拌匀即可。 |
【凉拌莴笋做法小贴士】
| 小贴士拌好莴笋稍等片刻食用更入味。 |
| 莴笋中含有大量的叶酸，是孕期妈妈的理想食材。凉拌更不容易使其营养流失，在炎炎夏季里做一道开胃的凉拌菜再合适不过。 |
【主料】莴笋1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，醋适量 |
| 1.准备好食材。 |
| 2.莴笋去皮切丝。 |
| 3.蒜切碎放入碗内。 |
| 4.加入适量的醋、酱油、香油和盐。 |
| 5.倒入莴笋丝中拌匀即可。 |
| 小贴士拌好莴笋稍等片刻食用更入味。 |
