莲藕玉米汤
| 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 |
【食材与调料】
| 【主料】猪骨500g，莲藕500g，玉米500g |
| 【辅料】红枣适量，姜片适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.猪骨和姜片放入锅中 |
 | 2.加入开水焯一下 |
 | 3.取出，与莲藕，玉米，红枣一起放入电压力锅中，按下煮汤键 |
 | 4.大约40分钟后，煮好。 |
 | 5.加盐调味，出锅 |
【莲藕玉米汤做法小贴士】
| 莲藕最好选择粉质的。 |
| 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 |
| 【主料】猪骨500g，莲藕500g，玉米500g |
| 【辅料】红枣适量，姜片适量，盐适量 |
| 1.猪骨和姜片放入锅中 |
| 2.加入开水焯一下 |
| 3.取出，与莲藕，玉米，红枣一起放入电压力锅中，按下煮汤键 |
| 4.大约40分钟后，煮好。 |
| 5.加盐调味，出锅 |
| 莲藕最好选择粉质的。 |
