南瓜紫薯汤
| 南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。紫薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。两者搭配到一起非常适合老人食用呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜100g，紫薯100g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有材料 |
 | 2.南瓜和紫薯都去皮切小块 |
 | 3.将切好的南瓜紫薯放入炖盅 |
 | 4.放入隔水炖中，设置1小时 |
 | 5.最后放糖调味即可。 |
【南瓜紫薯汤做法小贴士】
| 放糖可以按照自己的口味来放。 |
| 南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。紫薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。两者搭配到一起非常适合老人食用呢。 |
| 【主料】南瓜100g，紫薯100g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
| 1.准备好所有材料 |
| 2.南瓜和紫薯都去皮切小块 |
| 3.将切好的南瓜紫薯放入炖盅 |
| 4.放入隔水炖中，设置1小时 |
| 5.最后放糖调味即可。 |
| 放糖可以按照自己的口味来放。 |
