红烧茄子
| 大赛结束了，女儿以绝对优势获胜。老公很纳闷：那么多美女为什么不选我呢？ 红烧茄子：降低胆固醇的佳品 |
【食材与调料】
| 【主料】茄子250g |
| 【辅料】香菜2根，葱10g，蒜2瓣，生姜5g，料酒15ml），生抽15ml），白糖5g，玉米淀粉5g |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.茄子洗净后，切滚刀块 |
 | 3.盖盖放入微波炉中转２分钟 |
 | 4.锅中放入葱片，蒜片，姜片 |
 | 5.倒入茄子 |
 | 6.加入除淀粉外的调料煮一会儿 |
 | 7.将玉米淀粉加入１５ml的水，搅拌后，倒入锅中，勾芡，撒入香菜段即可。 |
【红烧茄子做法小贴士】
| 小贴士飞雪有话说 １，茄子因为比较吸油，所以这里放微波炉里转一下就不容易吸油了。 ２，你也可以用盐将茄子码一下，可去掉些水，但这样，茄子会比较咸。 ３，此菜分量较少，如果喜欢吃的话，可以加倍操作。 4,可将切好的茄块放入淡盐水中不会变黑。 茄子的功效； 1. 茄子含丰富的维生素P，保护心血管、抗坏血病 2.茄子含有龙葵碱， 防治胃癌 3.茄子含有维生素E， 抗衰老 一般人群均可食用 1. 可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人尤为适宜； 2. 脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃；体弱、便溏者不宜多食； |
