核桃杏仁苹果奶昔的做法,怎么做核桃杏仁苹果奶昔好吃,做核桃杏仁苹果奶昔需要哪些食材?-优卡食谱网

坚果、水果和酸奶的搭配，酸甜中带着香浓，偶尔吃到一粒没有打碎的核桃或者杏仁碎，真是一份惊喜呢！^_^美好的一天，就像这酸甜浓香的酸奶一样，令人心醉神迷……核桃和杏仁都很营养，可以滋润皮肤、防止心血管疾病，健脑益智，抗氧化、美容养颜。忙碌的早上，来一杯高能量的奶昔，真的很不错哦~~~~~但是，小儿痧疹后不能吃核桃，必须忌半年，不然则会滑肠，痢不止。多食动痰饮，使人恶心、吐水，吐食物。还会动风，脱人眉。同酒吃得过多，会使人咯血。但是值得注意的是：核桃是壮阳的，但癌病人不要吃；否则肿块会长大。

【食材与调料】

【主料】酸奶300g

【辅料】核桃仁适量，大杏仁适量，苹果1个

【制作步骤】

	1.准备原味酸奶。
	2.准备核桃仁和巴旦木杏仁。核桃仁掰碎。
	3.苹果洗净。
	4.切成小粒。
	5.放入料理杯中。
	6.放入核桃和杏仁。
	7.放入酸奶。
	8.搅拌搅匀即可。颗粒大小随自己喜好。
	9.倒入碗内，上面撒苹果粒或者其他水果里点缀。