果味飘香的橙子鸡丁
水果入菜已经成为新时尚,用水果做菜,风味独特,果香浓郁。既能丰富自家餐桌,又能补充所需的维生素,还能美容养颜,更能从中体会到入厨的融融乐趣。水果入菜除要考虑水果与材料的味道是否配合外,还得注意所用的烹调方法是否能保留水果的本质和本味。用水果做菜时,口味不宜太咸、调味料不宜过重。 |
【食材与调料】
【主料】鸡腿肉200g,香橙100g,花生米30g |
【辅料】油适量,盐2g,糖10g,白醋3ml,料酒1勺,淀粉适量 |
【制作步骤】
1.准备好鸡腿肉和橙子。 | |
2.把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。 | |
3.取半个橙子果肉,切成丁。 | |
4.剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖 白醋 和水淀粉,勾兑成橙味汁。 | |
5.鸡腿肉加入盐和水淀粉 料酒上浆备用。 | |
6.把花生米小火炸熟。 | |
7.锅中放入适量的油烧热,下入鸡丁煸炒至变色后盛出。 | |
8.锅中留底油爆香葱碎。 | |
9.倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。 | |
10.入炒好的鸡丁翻炒均匀。 | |
11. 再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。 | |
12.把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。 |
【果味飘香的橙子鸡丁做法小贴士】
如想彩色漂亮,把鸡腿肉改成鸡胸肉,花生米去皮。最后下入橙子肉要大火快速翻炒,以免果肉出汤,影响口感。 |