桂圆莲子八宝粥
| 八宝粥营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。今天发的便是这营养丰富的八宝粥了，里面有桂圆、莲子、紫米、红小豆、绿豆、薏米、小米、大米，这些食材熬在一起，变成了一锅香甜好喝的八宝粥了。 |
【食材与调料】
| 【主料】桂圆8颗，莲子10颗，红小豆20g，绿豆20g，薏米20g，紫米20g，大米30g，小米20g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.红小豆、薏米、紫米泡透，清洗干净 |
 | 3.桂圆去皮 |
 | 4.大米、小米、绿豆、莲子，淘洗干净 |
 | 5.先将薏米、红小豆、紫米，倒入砂锅，添适量清水，大火烧开，小火慢煮30分钟 |
 | 6.再倒入剩余的材料 |
 | 7.放入冰糖，继续煮至粥粘稠 |
 | 8.熬好了 |
 | 9.可以喝了 |
【桂圆莲子八宝粥做法小贴士】
| 1、食材提前泡透，节省煮的时间。 2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。 |
