枣香红豆桂圆甜水
| 红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。 |
【食材与调料】
【主料】桂圆50g，红枣50g |
| 【辅料】红豆汤2碗，桂花适量 |
【制作步骤】
 | 1.红枣洗净。 |
 | 2.桂圆干洗净。 |
 | 3.备好已经煮好的红豆甜水。 |
 | 4.把红豆汤倒入奶锅内，加入红枣，桂圆。 |
 | 5.盖上盖大火煮开，然后改小火煮至桂圆涨开即可。 |
 | 6.开盖加入糖桂花。 |
 | 7.盛出享用吧！ |
 | 8.桂圆煮的饱满的时候最好吃了！ |
【枣香红豆桂圆甜水做法小贴士】
| 小贴士红豆汤已经含糖，所以不用另外放糖了。 桂圆要煮至涨开才会更好吃哦！ |
