番茄肉片
| 这道菜酸甜可口，在香饭不香或胃口不好的时候食用这道菜能增进人的食欲。番茄作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素，在孕早期因妊娠反应孕妇的胃口都不好，这时可以给她们做一这道番茄肉片，既可补充维生素，补充蛋白质提高孕期免疫力。 |
【食材与调料】
| 【主料】瘦肉150g，番茄100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，青椒1个，葱适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，生抽适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.瘦肉洗净血水，切成薄片。 |
 | 2.切好的瘦肉放入碗里，加入少许盐、酱油、淀粉略腌制一会。 |
 | 3.番茄去皮洗净后切成片，青椒去蒂去籽切成片，葱姜蒜切末。 |
 | 4.炒锅上火，倒入油烧热，下葱姜蒜炒香后放入肉片翻炒断生。 |
 | 5.放入番茄片和青椒片翻炒翻炒。 |
 | 6.放入少许料酒翻炒翻炒。 |
 | 7.放入盐、生抽、白糖调味。 |
 | 8.调好味后用水淀粉勾芡，淋入少许香油翻炒均匀即可。 |
【番茄肉片做法小贴士】
| 番茄不宜长时间高温加热炒断生即可。这道菜是为孕妇准备的所以没放味精、鸡精等调味品，喜欢味道更鲜一些的人可以放少量鸡精。 |
