豆沙西瓜雪糕

04-10 投稿:陈妈妈
炎炎夏日里,人们对付酷暑高温都有不同的高招,我喜欢早上熬一锅薏米绿豆汤,加适量冰糖调和,放置阴凉处,但不能过夜,本方有清热解毒,通便利淋的作用;再买上几个大西瓜和一些新鲜水果,为了保持营养不流失,一次不要买太多。我还学会了制作雪糕,自己做得含糖量不高,少了很多香精、色素、甜味剂和稳定剂之类的食品添加剂;带皮的绿豆沙,看得见的水果,保持期不长的含钙牛奶,还有清热去火的冰糖等,赋予雪糕更多的健康元素。这款雪糕的做法及用料都很简单,一学就会,吃到嘴里爽爽的一点也不腻,口感可以与名牌雪糕媲美。凉的东西吃多了固然不好,但适量享受一下冰爽的感觉还是很惬意的。大热天在家里自制点冷点、冷饮不但消除暑气,还能收获夏日好心情!

【食材与调料】
【主料】绿豆沙400克
【辅料】高钙牛奶200克,西瓜200克,冰糖60克,雀巢炼奶50克

【制作步骤】
豆沙西瓜雪糕 1.自制带皮绿豆沙、牛奶、西瓜、冰糖、炼奶是为了增加口感,不喜欢的可以不放;
豆沙西瓜雪糕 2.冰糖放入牛奶中加热,融化后凉透同其他用料全部放进搅拌机搅匀;
豆沙西瓜雪糕 3.慢慢倒入模具盖好放入冰箱冷冻,最好8个小时以上;
豆沙西瓜雪糕 4.冻好的雪糕稍稍放片刻马上用手暧一会或用水冲一下,轻轻抽出来即可。

【豆沙西瓜雪糕做法小贴士】
小贴士温馨提示:
1、脱模要快否则时间一长雪糕会变软。
2、吃雪糕一定要有度,否则冷刺激频繁,会引起肠胃疾病。
3、不要在饭前或饭后吃。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。
4、如果喜欢吃甜的,可以再加10-20克的冰糖。

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