芦笋虾仁
| 芦笋的功效有很多种，被誉为“蔬菜之王”。 芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳，对高血压、血管硬化、心脏病、气喘心悸、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】芦笋250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，黑木耳适量，虾仁适量，大蒜1瓣 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.芦笋去根洗净切3厘米小段。 |
 | 3.起油锅煸香蒜末。 |
 | 4.放入虾仁煸炒，放料酒去腥。 |
 | 5.虾仁变色时放入黑木耳、芦笋。 |
 | 6.放盐煸炒至熟出锅。 |
【芦笋虾仁做法小贴士】
| 虾仁不要煸炒时间太长。 |
| 芦笋的功效有很多种，被誉为“蔬菜之王”。 芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳，对高血压、血管硬化、心脏病、气喘心悸、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的疗效。 |
| 【主料】芦笋250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，黑木耳适量，虾仁适量，大蒜1瓣 |
| 1.准备食材。 |
| 2.芦笋去根洗净切3厘米小段。 |
| 3.起油锅煸香蒜末。 |
| 4.放入虾仁煸炒，放料酒去腥。 |
| 5.虾仁变色时放入黑木耳、芦笋。 |
| 6.放盐煸炒至熟出锅。 |
| 虾仁不要煸炒时间太长。 |
