冬瓜小排汤

11-14 投稿:黄黄爱美食1
话说一层秋雨一层凉,四季分明的威海人已然感受到了秋天的气息,晚上睡觉不能开窗户了,昨天晚上出去吃露天烧烤,因为穿的裙子,秋风乍起8点钟竟然冻的起了鸡皮疙瘩。 在四季气候中,中医将“燥”列为秋季主气,认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气,表现为口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰;甚至鼻内经常容易出血,或咽痛干燥,似有物梗阻;女性突然感觉皮肤干涩,甚或皲裂难看,抑或毛发不荣、易脱;有的还可兼见大便秘结难出。所以,古代著名的中医刘河间有“诸涩枯涸,干劲皲揭,皆属于燥”的论语。秋季防病治病,当御“燥”为先,“滋润”为法。《说文》释义:“水流湿,火就燥,燥万物者莫熯乎火”,所以,秋季饮食应以清淡为主,少食煎炒,多进果蔬,力戒温燥辛辣或烟酒槟榔等刺激之物。如清炖、清蒸之品常吃,旺火爆炒之物尽量疏远。梨子、葡萄等水果为清凉滋润佳品,虽可常吃,但应注意交替变换,不可单一挑食,亦不可放量暴食。 今天为家人做一道防秋燥的好汤水,冬瓜小排汤。

【食材与调料】

【主料】冬瓜400g,排骨500g
【辅料】油适量,盐适量,姜丝适量,醋适量,料酒适量,大料少许,山楂2个

【制作步骤】
冬瓜小排汤 1.先处理小排骨。将排骨焯水,去掉血沫子,捞出备用。
冬瓜小排汤 2.准备葱姜
冬瓜小排汤 3.准备两个山楂。
冬瓜小排汤 4.将排骨放入锅内,加入温水。
冬瓜小排汤 5.加葱蒜、大料
冬瓜小排汤 6.加入料酒
冬瓜小排汤 7.加入醋
冬瓜小排汤 8.加入山楂球开始煮
冬瓜小排汤 9.出锅前加盐
冬瓜小排汤 10.捞出排料,倒去排骨汤,留下排骨备用
冬瓜小排汤 11.切冬瓜丁
冬瓜小排汤 12.锅里加油放姜丝爆锅
冬瓜小排汤 13.倒入冬瓜丁翻炒
冬瓜小排汤 14.加水煮开锅后,加入排骨
冬瓜小排汤 15.加盐,开锅后就可以食用啦!

【冬瓜小排汤做法小贴士】
小贴士黄黄的小啰嗦:
1、煮排骨最好用温开水,这样排骨里面的营养才能不流失。
2、煮排骨加山楂是为了让排骨更快的烂乎,这是一个小窍门!

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