冬瓜薯叶粥
| 冬瓜食疗作用1．利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2．减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。3．清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。现在正是大热天，宝宝也需要解暑~ |
【食材与调料】
| 【主料】冬瓜50g，薯叶4张，白粥2碗 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.冬瓜一小块，大概50克 |
 | 2.冬瓜用研磨器磨成末 |
 | 3.薯叶4张洗净 |
 | 4.切细粒 |
 | 5.白粥放到干净的锅里 |
 | 6.把冬瓜末和薯叶粒放下锅，加适量油。 |
 | 7.一边煮一边搅拌至食材熟透后加适量盐调味 |
 | 8.完成 |
【冬瓜薯叶粥做法小贴士】
| 无 |
