冬瓜干贝汤
| 春季天干物燥，皮肤失去了水分，口唇也会被风吹得干裂，很不舒服。可以通过多喝水，多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。 在众多蔬菜中，冬瓜就是不错的含有丰富水分的蔬菜。多吃冬瓜不但能为身体补充充足的水分，还有清肺利尿的效果。 |
【食材与调料】
| 【主料】猪骨300g，冬瓜250g，干贝50g |
| 【辅料】油适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：冬瓜和干贝。 |
 | 2.将猪骨焯烫一下，再次洗净，放入砂锅中，将洗净的干贝也放入锅中，大火烧开，转文火煲.一小时。 |
 | 3.将冬瓜洗净，去皮，切块。 |
 | 4.放入砂锅中，盖锅盖，大火烧开，煮5分钟。 |
 | 5.揭盖，倒入适量的菜籽油。 |
 | 6.放入适量的鸡粉调味，即可关火。 |
【冬瓜干贝汤做法小贴士】
| 女性月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。 |
