川味烤鱼
夏天过去了,随着秋天步履蹒跚的到来,外面的烤鱼店子的生意又日渐红火起来了,随着气温的降低,那里应该会更加热闹吧。在家里做川味烤鱼,吃着健康,就不用去凑那个热闹了。 |
【食材与调料】
【主料】草鱼1条,红椒50g,胡萝卜100g,土豆100g,四季豆100g,莴苣100g |
【辅料】油适量,盐适量,花椒适量,八角适量,干红辣椒适量,大蒜适量,生姜适量,豆豉适量,料酒适量,鸡精适量,生抽适量 |
【制作步骤】
1.草鱼一条处理干净后剖开 | |
2.剪去鱼鳍 | |
3.在鱼身打花刀 | |
4.用盐和料酒腌制十五分钟 | |
5.锅内放入多一点的油,把花椒八角干红辣椒炸香 | |
6.过滤出料油备用 | |
7.烤盘铺锡纸刷油 | |
8.将草鱼放入烤盘 | |
9.炸好的料油刷在鱼身两面,多刷一些,放入烤箱230度烤二十分钟 | |
10.土豆切片 | |
11.红椒切丝 | |
12.胡萝卜切片 | |
13.蜗居切片 | |
14.四季豆摘成段 | |
15.四季豆焯水 | |
16.生姜大蒜葱备用 | |
17.剩下的料油放入锅内,爆香葱姜蒜 | |
18.放入郫县豆瓣炒香 | |
19.放入豆豉炒香 | |
20.放入莴苣 | |
21.放入土豆胡萝卜四季豆红椒翻炒 | |
22.加入料酒 | |
23.加入生抽 | |
24.加入盐和鸡精调味 | |
25.烤好的鱼取出 | |
26.将炒好的配菜和汤汁一起倒入烤盘 | |
27.继续放入烤箱,160度烤十分钟即可 |
【川味烤鱼做法小贴士】
配菜材料可以随自己的喜好选择 |