孜然炒鱿鱼
| 由于是低脂肪高蛋白的食物，还可以补充脑力 |
【食材与调料】
| 【主料】鱿鱼500g，青椒50g，胡萝卜50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，孜然适量，糖适量，辣椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需食材，鱿鱼，胡萝卜，青椒 |
 | 2.胡萝卜切片，青椒切片，鱿鱼切片 |
 | 3.锅中放水，切好的鱿鱼焯水 |
 | 4.焯好的鱿鱼装盘备用 |
 | 5.锅中放油，下入胡萝卜片翻炒一下， |
 | 6.倒入焯好水的鱿鱼，倒入料酒，翻炒两分钟 |
 | 7.倒入青椒一起翻炒，放盐，味精，糖，辣椒粉，孜然 |
 | 8.青椒熟了即可 |
【孜然炒鱿鱼做法小贴士】
| 喜欢吃自然口味的可以多放一些， |
