油醋沙拉
用油醋汁拌了水果和蔬菜,这样既好吃又健康。来上这么一盘爽口的酸酸甜甜口味的蔬菜沙拉绝对是爽口解腻。相对于用沙拉酱做的蔬菜沙拉,油醋汁做的蔬菜沙拉更加健康,油醋汁自己做也很简单,就是用橄榄油、苹果醋、蜂蜜调制而成。 |
【食材与调料】
【主料】木瓜半个,小番茄15片 |
【辅料】橄榄油3勺,苹果醋2勺,蜂蜜2勺,盐1g |
【制作步骤】
1.小番茄洗净对半切开,大的可以切成四瓣 | |
2.红提对半切开 | |
3.木瓜去皮去籽切成小块 | |
4.荷兰黄瓜洗净切小块 | |
5.紫苏叶洗净切大块 | |
6.黄瓜加盐拌匀腌制10分钟 | |
7.小碗加苹果醋 | |
8.橄榄油 | |
9.蜂蜜 | |
10.调和均匀成浇汁 | |
11.腌好的黄瓜倒去杀出的水,加入紫苏叶拌匀 | |
12.加入红提和小番茄 | |
13.倒入浇汁拌匀 | |
14.最后倒入木瓜拌匀即可使用 |
【油醋沙拉做法小贴士】
小贴士1:木瓜比价软,要最后再放。 2、如果没有苹果醋可以用普通的米醋代替。 |