薏米红豆浆
今天早上醒来,没有在为吃什么而犯难,因为昨天晚上睡前已经想好了。将薏米、红豆和黄豆一起泡水,准备早上醒来做豆浆,营养美味又简单便捷的早餐,加上煮的时间,最多十五分钟足以搞定啦。小家伙喝了一大碗,还特别爱吃红枣,看来下次得做个红枣的豆浆了,小家伙一定也更喜欢。薏米具有祛湿作用,特别适合春困秋乏的时节。红豆,具有补血美容等多种功效,尤其适合产妇,具有通乳下奶的功能。亲们,不防尝试一下。 |
【食材与调料】
【主料】红豆50g,薏米50g,黄豆50g |
【辅料】纯净水适量,白糖适量,红枣3片 |
【制作步骤】
1.将食材泡至一夜。 | |
2.将食材冼净放入料理机(带滤网打豆浆更方便)。 | |
3.加适量的水。盖上盖子,启动机器一分钟即可。 | |
4.将打好的豆浆,倒入锅中。 | |
5.煮至大开,用勺子不断搅拌,防止粘锅,并舀去泡沫不要。 | |
6.加适量的糖。 | |
7.放入红枣片做装饰。 | |
8.成品图。 |
【薏米红豆浆做法小贴士】
小贴士从搅拌机倒出豆浆时从小口倒可过滤更多泡沫。 无白糖可用其它糖代替。 产妇初期用红糖最佳。 |