铁板鱿鱼
| 铁板鱿鱼是应老公要去做的，以前都买那种烤串类的鱿鱼吃，这次自己做个炒的，但是由于由于胆固醇含量比较高，所以不能吃太多哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】鱿鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，胡萝卜丝适量，青椒丝适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅烧热放入适量植物油和葱花爆出香味。 |
 | 2.加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒均匀。 |
 | 3.加入鱿鱼翻炒至微微卷曲立即调入适量盐出锅。 |
【铁板鱿鱼做法小贴士】
| 鱿鱼不要加热太长时间，稍稍弯曲变形就差不多熟啦。炒时间太长了比较硬不好吃。 |
| 铁板鱿鱼是应老公要去做的，以前都买那种烤串类的鱿鱼吃，这次自己做个炒的，但是由于由于胆固醇含量比较高，所以不能吃太多哦。 |
| 【主料】鱿鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，胡萝卜丝适量，青椒丝适量，葱花适量 |
| 1.锅烧热放入适量植物油和葱花爆出香味。 |
| 2.加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒均匀。 |
| 3.加入鱿鱼翻炒至微微卷曲立即调入适量盐出锅。 |
| 鱿鱼不要加热太长时间，稍稍弯曲变形就差不多熟啦。炒时间太长了比较硬不好吃。 |
