蒜香豆豉苦瓜
| 最近大伙都在说轻食轻食对我来说其时也不能怎么减肥的，这个看个人体质来的我们几姐弟从小就不爱吃肉，但我还是一样长得大个很胖，我姐和弟胃口比我好吃得比我多但是怎么吃她俩都瘦，怎么吃都不胖的所以轻食不是说只要是只吃轻食就能瘦的，还是结合很多哦 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜少量，豆豉5g |
【制作步骤】
 | 1.准备好一根苦瓜 |
 | 2.苦瓜洗净后对半切开去中间的籽切片，大蒜和豆豉切碎 |
 | 3.锅里加入油烧热加入蒜粒 |
 | 4.加入苦瓜片翻炒 |
 | 5.加入盐翻炒 |
 | 6.加入豆豉翻炒 |
 | 7.加入约一匙的水翻炒至苦瓜变软就可 |
 | 8.美味的蒜香豆豉苦瓜 |
【蒜香豆豉苦瓜做法小贴士】
| 小贴士1.如果在减肥的妞们在加油的量中需控制到最少量啦 |
