双色田园
| 选取新鲜的几样蔬菜，用简单的调味，爽脆的口感，很有田园的味道，搭配亚麻籽油营养更加丰富，推荐一下喜欢养生的朋友 |
【食材与调料】
| 【主料】黄瓜3根，胡萝卜1根 |
| 【辅料】亚麻籽油适量，盐适量，大蒜4瓣，果椒1个 |
【制作步骤】
 | 1.将黄瓜、胡萝卜、果椒等清洗干净 |
 | 2.用工具将胡萝卜和黄瓜切片 |
 | 3.将果椒切小块、大蒜切末备用 |
 | 4.热锅后倒入适量亚麻籽油，转小火，加入蒜末翻炒至蒜香浓郁、大蒜转色 |
 | 5.倒入果椒，转大火，翻炒5下左右，加入1勺盐，再翻炒均匀 |
 | 6.倒入黄瓜片、胡萝卜片，翻炒均匀 |
 | 7.大概翻炒10下左右即可出锅 |
 | 8.爽脆可口的双色田园就完成了 |
【双色田园做法小贴士】
| 1.这是从一个动画片《料理鼠王》里看到类似一道菜，由于我这木有烤箱，所以用了炒的方式，装盘后加入了一点椒盐粉 2.本来想买黄色果椒做三色田园的，结果早市上没有看到，就成了双色了，O(∩_∩)O哈哈~ |
