山药芝麻糊
| 黑芝麻含丰富的不饱和脂肪酸，有补脑效果，此米糊有补脾益肾，健脑增智的效果 |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻200ml |
| 【辅料】冰糖25g |
【制作步骤】
 | 1.准备好所需的食材 |
 | 2.黑芝麻用清水冲洗一遍 |
 | 3.糯米洗净备用 |
 | 4.山药去皮切块，浸泡在清水，防止氧化变黑 |
 | 5.除了牛奶，将其余所有食材放入破壁机中 |
 | 6.加入适量清水 |
 | 7.启动打米糊程序 |
 | 8.完成后，盛入碗中，等温度不烫手时，加入牛奶拌匀即可享用 |
【山药芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士每日一次，每次一小碗，补充每日所需营养 |
| 黑芝麻含丰富的不饱和脂肪酸，有补脑效果，此米糊有补脾益肾，健脑增智的效果 |
【主料】黑芝麻200ml |
| 【辅料】冰糖25g |
| 1.准备好所需的食材 |
| 2.黑芝麻用清水冲洗一遍 |
| 3.糯米洗净备用 |
| 4.山药去皮切块，浸泡在清水，防止氧化变黑 |
| 5.除了牛奶，将其余所有食材放入破壁机中 |
| 6.加入适量清水 |
| 7.启动打米糊程序 |
| 8.完成后，盛入碗中，等温度不烫手时，加入牛奶拌匀即可享用 |
| 小贴士每日一次，每次一小碗，补充每日所需营养 |
