秋葵圣女果的做法,怎么做秋葵圣女果好吃,做秋葵圣女果需要哪些食材?-优卡食谱网

开胃菜，红绿搭配，颜色鲜艳，增加食欲。当今黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

【食材与调料】

【主料】秋葵75g，圣女果150g

【辅料】油适量，盐适量，味精适量，糖适量

【制作步骤】

	1.秋葵。洗后切两头。
	2.圣女果。开水中烫熟，去皮。
	3.秋葵开水中烫熟。
	4.秋葵切N刀。
	5.油锅中翻炒，加盐，糖，少许水。收汁时加点味精。
	6.装盘。
	7.成品。